導讀：五谷雜糧優先購買真空包裝。真空包裝能延長保質期，而且能防止糧食氧化變味，避免霉菌的繁殖。
　　
　　高油脂食物，比如超市現烤、現拌的熟食制品，用塑料袋包裝的時間不要超過2小時。對于塑料袋來說，油脂是一種的溶解劑。一般來說，含油的食物和塑料袋接觸2小時后，遷移出的化學分子會到達高峰。
　　
　　塑料杯蓋標號為6的沖泡熱飲，比如杯裝奶茶、外帶咖啡，用沸水沖泡后不要直接蓋上杯蓋，這種塑料材質的杯蓋耐熱溫度不能超過90℃，否則會變形，也容易溶解出有毒物質。
　　
　　在超市為散裝糕點、面條等直接入口的食物挑選包裝袋時，一定要挑選標有“食品*袋”和“QS標志”這雙重標識的塑料袋。而且要留意看看塑料袋是否透明度均勻，摸上去是否潤滑，聞聞看是否有異味。
　　
　　塑料包裝食品不要放入微波爐加熱。超市中的包裝食品所用的塑料包裝大部分為高密度聚乙烯(PE-HD)，無毒無味，對人體沒有危害。但要注意的是，不要將帶著包裝的食品放入微波爐加熱，高溫條件下容易使有害物質進入食品中。